Hãy nhớ rằng, bạn đã mất 9 tháng để mang thai em bé, do đó dù có muốn bạn cũng không thể làm gì để những dấu tích mang thai sẽ biến mất trong vòng vài tuần. Thực tế, bạn có thể mất đến 9 tháng đến 1 năm và lâu hơn nữa để lấy lại vóc dáng cân đối như ngày xưa. Thậm chí sau này, bạn cũng thấy cơ thể mình thay đổi vĩnh viễn, không thể được thon thả như ngày xưa. Hông bạn sẽ nở to ra, mông tròn hơn, chiếc eo thon của ngày xưa giờ cũng đầy đặn khiến bạn phải mặc những chiếc quần hoặc váy cỡ lớn.

Sau tháng đầu tiên sinh em bé, bạn sẽ thấy thoải mái hơn với những bộ đồ bầu bạn đã mặc khi mới mang thai 4 đến 5 tháng. Hoặc bạn cũng có thể thấy rằng những chiếc quần, quần soóc và váy thông thường có dải rút hoặc cạp co giãn, hoặc các kiểu áo thun cổ rộng rãi không bó eo là phù hợp nhất với cơ thể của mình sau sinh.

Sau khi sinh vóc dáng phụ nữ thường không còn thon thả.

Có lẽ bạn đã biết hai điều cần thiết để giảm cân: ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên. Dành thời gian để thực hiện có thể là một thử thách với cả mẹ và bé sơ sinh, nhưng hãy nhớ rằng quyết tâm làm luôn tốt hơn không làm gì cả.

Nhiều câu lạc bộ sức khỏe có tổ chức các lớp thể dục cho bà mẹ sau sinh. Ở đó các bà mẹ cùng chung vấn đề béo phì sẽ được gặp nhau, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau. Bà bầu sau sinh thậm chí có thể vừa tập luyện vừa mang bé đến để dễ dàng chăm sóc.

Nếu nơi bạn không có các lớp học kiểu như vậy, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia ở bệnh viện, ở các nhà hộ sinh để biết thêm thông tin. Hãy xem xét và cân nhắc đầu tư một vài đĩa dạy tập thể dục để có kế hoạch phòng bị vào những ngày bạn không thể rời nhà ra ngoài đi bộ hoặc đến phòng tập.

Thể dục là phương pháp hữu hiệu để lấy lại vóc dáng đẹp cho phụ nữ sau sinh.

Cũng phải nhận định rằng phụ nữ khi mang thai, cơ thể đều thay đổi và cơ thể của mỗi người có những cách phản ứng khác nhau sau này. Một vài phụ nữ không bao giờ lấy lại vóc dáng thon thả của ngày xưa, trong khi rất nhiều phụ nữ khác lại thấy nhu cầu tự nhiên mạnh mẽ khi làm mẹ khiến họ trở nên thon thả hơn trước khi họ có em bé.

Bạn hãy thật kiên nhẫn. Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy nản lòng vì vẻ bề ngoài của mình, hãy bế bé yêu lên và nhìn trước gương. Rất khó để tự chỉ trích bản thân khi bạn nhận ra lý do tuyệt vời cho sự thay đổi của cơ thể. Đó chính là bé yêu của bạn.

Moody Babe (Babycenter)